孩子闹情绪别急着说教！北京儿童医院专家教你两招，轻松打开孩子心扉
“妈妈，我讨厌上学！”“我不想跟弟弟玩！”……当孩子气鼓鼓地抛出这些话，你的第一反应是什么？是立刻纠正“不能讨厌上学”，还是不耐烦地回应“你是哥哥要让着弟弟”？
很多家长发现，越是急着讲道理、给方案，孩子的小脾气反而越拧巴，最后往往以哭闹收场，亲子双方都精疲力尽。到底怎么说，孩子才愿意听？怎么听，孩子才愿意说？
最近，北京儿童医院心身医学科的李瑛副主任医师在一个健康节目里，分享了一个让不少家长直呼“恍然大悟”的沟通方法。核心其实很简单，就两步：先“复读”，后“提问”。
第一步，重复孩子的话。这不是机械地当“复读机”，而是用温和的语气，把孩子表达的情绪和内容，像一面镜子一样反馈给他。比如孩子说“积木老是倒，我搭不好！”，你可以说：“哦，你觉得积木老是倒，所以很沮丧，对吗？”
“这一步的关键，是提供‘情绪价值’。”李医生解释道。孩子很多时候发脾气，背后是一种无力感和挫败感，他需要的首先是被看见、被理解。你重复他的话，就等于在告诉他：“我听到了，你的感受是重要的。” 当情绪被接纳，孩子紧绷的那根弦才会松下来，为真正的沟通打开门。
千万别小看这一句重复。它瞬间把亲子关系从“对抗”或“说教”模式，切换到了“同盟”模式。
第二步，把孩子的句子变成问句。当孩子的情绪稍微平复，你可以把他刚才的话，用好奇的语气问回去。接着上面的例子，你可以问：“是什么让你觉得总是搭不好呢？”或者“你希望这个城堡搭成什么样子呀？”
这个提问，就像一把温柔的钥匙，目的是问出孩子真正的困惑。很多时候，孩子抱怨的“事”只是表象，真正的“结”可能藏在后面——也许是今天在幼儿园被批评了，也许是想获得你的关注，也许是尝试多次失败后的自我怀疑。
李医生强调，很多家长习惯跳过第一步，直接进入“解决问题”的第二步，甚至第三步（给建议）。这就像病人还没说完症状，医生就直接开了药方，效果可想而知。情绪是信使，它传递着孩子的内心需求。只有先安抚好信使（情绪），才能听清它带来的真实消息（需求）。
有网友看了分享后感慨：“原来我一直在和孩子进行‘无效沟通’，总想压住他的脾气，却堵住了他表达的路。” 也有家长尝试后反馈：“昨晚女儿哭闹时，我试着重复她的话‘你觉得很委屈是不是’，她愣了一下，然后扑到我怀里哭得更凶了，但那是发泄的哭，哭完居然自己说出了原因。放在以前，肯定是以我俩都生气告终。”
教育，从来不是一场父母对孩子的“降维打击”，而是一场手牵手共同面对问题的成长之旅。孩子那些看似“无理取闹”的时刻，恰恰是他们最需要被引导如何认识和管理情绪的宝贵课堂。
下次当小家伙的“情绪风暴”来袭时，不妨先深呼吸，试试这两步：先接住他的情绪，再探寻他的世界。你会发现，当你不再只做“裁判”或“老师”，而开始成为孩子的“情绪翻译官”和“心灵盟友”时，亲子间的很多难题，已然解开了一半。
你在和孩子沟通时，有什么独家妙招或难忘经历吗？欢迎在评论区一起聊聊。
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