当28岁的陈艾森在全运会后平静地说出“已经好好和自己告别了”，这位伦敦、里约两届奥运金牌得主的退役决定，瞬间冲上热搜榜首。没有盛大的退役仪式，没有煽情的告别演讲，只有一句“年龄大了练不了那么多”的坦诚，却让无数网友破防。

记得去年采访他时，还能看到训练后他扶着栏杆慢慢走路的画面。当时只觉得是普通疲劳，现在回想，那可能就是身体发出的信号。就像他说的：“恢复起来也慢了”——这六个字背后，是多少个辗转难眠的夜晚和日渐沉重的身体负担？

其实职业运动员的退役，从来都不是突然的决定。陈艾森透露这个念头已经酝酿了一年多，这种渐进式的心理建设，恰是专业运动员的智慧所在。从每天训练8小时到发现自己跟不上训练量，这个过程就像看着沙漏一点点流尽，既无奈又必须接受。

最让人动容的是他说“不需要退役仪式”。在这个追求仪式感的时代，能如此淡然地谢幕，需要多大的勇气？或许正如他所言，真正的告别从来不在聚光灯下，而是在某个清晨醒来时，发现自己已经准备好了转身。

更难得的是，他把目光投向了未来：“可以看看跳水队的未来之星”。这句话让我想起乒乓球名将马龙曾说过的“传承比告别更重要”。老将的退场，从来都是为了给新人让出舞台，这种胸怀，正是中国体育精神最动人的部分。

其实每个行业不都是如此吗？当我们不得不离开熟悉的领域时，是恋栈不去还是优雅转身？陈艾森给了我们最好的示范：承认身体的极限，接受时间的安排，然后带着积累的经验开启新篇章。

他的退役让我想起自己第一次换工作的经历。明明知道该走了，却总是在深夜反复纠结。现在才明白，所有得体的告别，都需要提前准备。就像陈艾森用一年半时间来消化这个决定，我们普通人面对重大转变时，又何尝不需要这样的缓冲期？

你在人生中经历过这样的告别时刻吗？是突然的转身还是漫长的准备？欢迎在评论区分享你的故事，或许你的经历，正好能给某个正在面临选择的人以启发。

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